Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong als fortlaufender Kurs für Senioren
Qigong stellt eine Bewgungsmethode dar, die bis ins hohe alter Alter im Stehen und im Sitzen praktiziert werden kann. Dabei wird besonders die Stabilität des Körpers gefördert, d.h. eine allgemeine Stärkung und Kräfigung findet statt, die sich u.a. in Standfestigkeit, Sicherheit im Gehen ,gutes Gleichgewicht und Balance äussern kann.
Es handelt sich um schöne,leichte, und fliessende Bewegungsübungen die an unterschiedliche Bewegungseinschränkungen gut angepasst werden können.